CRYS AVILA PERSONAL TRAINER
CREF 038373-G/PR
Sobre Mim
Quem sou eu?
Sou uma mulher cristã, me chamo Cristiana de Ávila Sanches, tenho 35 anos de idade , casada a 18 anos e mãe de 4 filhos.
Minha relação com atividades físicas iniciou em 2012,depois de um acidente grave, onde quase tive que amputar a perna esquerda.
Passei por 3 cirurgias na época para recuperação da tíbia, todos os ligamentos e artéria.
Deus Atividade física de presente, que deu um novo sentido a minha vida, e dês de então decidi levar isso para outras pessoas, não só como o meu testemunho de recuperação, mas estudando e descobrindo outros métodos de exercícios que podem melhorar a condição física , ajudando a perder gordura corporal, aumentando o condicionamento físico, melhorando a resistência e flexibilidade e em consequência aumentando a sua autoestima e eliminando das suas vidas a ansiedade e depressão!
Hoje sou especialista em Treinamento Funcional que engloba reabilitação física, condicionamento físico,emagrecimento , fortalecimento e muito mais.
Além de também ter experiência com a musculação, me especializei em Treinamento para Gestantes , recuperação pós parto e no método de Hipopressivo Voll.
Vindo para o meu time você só tem a ganhar,não perca tempo, escolha o melhor plano para você agora mesmo!
Meu Trabalho
Tenho interrese em te ajudar a alcançar seus objetivos e posso elaborar um plano de exercícios e dicas de alimentação para garantir que você obtenha o corpo e a saúde que sempre desejou,seja em grupo ou individual.
Escolha o melhor plano para você, e entre para o time!
Atendimento presencial em Cascavel e online por todo o Brasil.
O QUE É O MÉTODO HIPOPRESSIVO?
Trata-se de uma técnica de tratamento e condicionamento que consiste em trabalhar posturas sustentadas por meio do trabalho da respiração em baixo volume corrente, apnéias e aspiração diafragmática. Alguns estudos mostram que esses exercícios diminuem a pressão intra-abdominal e sua ação principalmente nos músculos da parede abdominal e do assoalho pélvico, justificam a sua projeção no tratamento e prevenção das disfunções perineais em mulheres, especialmente no pós-parto.
Técnica originalmente criada pelo Doutor Marcel Caufriez. Há relatos que a manobra de aspiração diafragmática, a chamada de “vacum”, já era realizada por praticantes do Yoga com objetivos espirituais e no mundo do fisiculturismo com objetivo estético.
Atualmente há poucos especialistas no Brasil,mas aos poucos está ganhando espaço!
2023 É NOSSO!